Zumba® Fitness is een combinatie van fitness- en dansbewegingen op latinmuziek, zoals Salsa, Merengue, Cumbia, Calypso, Reggaeton, maar ook Flamenco en Hip Hop. Zumba® kent geen moeilijke choregrafie en is dus heel geschikt voor iedereen die van swingende muziek houdt. Iedereen kan in dezelfde les op zijn eigen niveau meedoen en toch een complete workout volgen. Bijkomend voordeel is dat Zumba® goed kan helpen bij het bereiken van gewichtsverlies. Door de swingende dansbewegingen met je middel, benen en armen bevorder je de coördinatie tussen je verschillende lichaamsdelen. Zumba® is vooral leuk, makkelijk en effectief. Iedere les geeft een feestgevoel.
Maandag 18.30-19.15 jeugd
Maandag 19.00-20.30 volwassen + oudere jeugd
Woensdag 18.30-19.15 jeugd
Woensdag 19.30-21.00 volwassen + oudere jeugd
Vrijdag 19.00-20.00 volwassen+ oudere jeugd
Nintai (Kyokushin Karate) Karate is een gedisciplineerde sport waarbij respect hoog staat aangeschreven. Conditie, lenigheid en kracht worden hierbij gecombineerd. Karate kan bijdragen aan de vorming van kinderen, zowel voor op school als daarbuiten in de maatschappij. Het is zowel een oosterse gevechtskunst als een filosofie, omdat elke persoon een verschillende persoonlijkheid heeft en dit […]
MEER INFORecreatief boksen? Misschien iets voor mij ? Boksen is iets voor iedereen die graag beweegt en zowel geestelijk als lichamelijk een uitdaging zoekt . Het draagt bij aan de verbetering van je algemene conditie en is gezond voor je om verschillende redenen. De training is allround, waarbij zowel je armen als borst, buik en benen […]
MEER INFOKickboksen is een vechtsport waarbij zowel de handen als de benen mogen worden gebruikt. De sport kent zijn oorsprong in Japan en de Verenigde Staten, waar het begin jaren zeventig populair werd. Het kickboksen in de VS is ontstaan als systeem om verschillende stijlen vechtsporters zich met elkaar te laten meten. Het kickboksen in Japan […]
MEER INFOZumba® Fitness is een combinatie van fitness- en dansbewegingen op latinmuziek, zoals Salsa, Merengue, Cumbia, Calypso, Reggaeton, maar ook Flamenco en Hip Hop. Zumba® kent geen moeilijke choregrafie en is dus heel geschikt voor iedereen die van swingende muziek houdt. Iedereen kan in dezelfde les op zijn eigen niveau meedoen en toch een complete workout […]
MEER INFO